【健康之窗】提醒:陳皮、菊花和枸杞，居然

天氣干燥，愛上火，喝點菊花茶？

陳皮、枸杞、菊花，都是不少人常用來泡水喝的，不過，這看似不挑人的小中藥，可不是您想喝就喝的，也得講究個對癥啊。

陳

皮

有胃火、熱咳的人不適合

“一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金”，陳皮是日常生活中常見的一味中藥，雖然沒有名貴到與黃金對等，但是陳皮的藥用價值的確讓人驚嘆。

放置的時間越久，其藥效越強，故名陳皮。可以緩和消化道所受的刺激，利于排出積氣，對食積不消、腹脹的改善效果良好，且對咳嗽痰多的癥狀也可收效。

●但有胃火的朋友不適合用陳皮水來緩解咳嗽。胃火，也就是我們的胃上火了，胃上火主要是因邪熱犯胃或者是嗜酒、過食辛辣、過食膏粱厚味導致的助火生熱。

●另外，中醫(yī)也把咳嗽分寒咳和熱咳，熱咳的朋友也同樣不適合用陳皮。

具體怎么區(qū)分使用呢？

有胃火表現(xiàn)：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。——不能用陳皮

寒咳和熱咳的表現(xiàn)：

●寒咳：咳嗽，怕冷、還流清鼻涕；——可以用陳皮

●熱咳：咳嗽并伴有發(fā)熱、口干、咽痛等癥狀。——不能用陳皮

陳皮，辛溫，有燥濕化痰的作用，因此可以用它緩解寒咳。

緩解寒咳：陳皮+生姜，泡水喝就可以了。

緩解熱咳：川貝燉梨，1個梨挖空掏核，5克川貝砸碎放到梨里，蓋上蓋子，隔水蒸，吃川貝吃梨肉就可以了。

菊

花

脾胃虛寒不適用

有胃火和熱咳的朋友，你要是還在喝陳皮水的話，就不太對勁兒了，同樣的，愛用菊花泡水喝的朋友，您也未必適合？

如果您有一下幾個癥狀的話，您就不適合喝菊花水：

●四肢浮腫；

●口淡不渴；

●惡寒喜暖；

●大便溏稀。

——不可用菊花

以上癥狀都是脾胃虛寒的表現(xiàn)，而導致脾胃虛寒的原因可能是飲食不節(jié)，也可能是個人體質問題。菊花，性微寒，具有平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的作用，故脾胃虛寒不適合用。

如果您沒有脾胃虛寒的癥狀，又感覺咽喉干痛，鼻腔熱烘烘的，上火了，就可以用黃菊花來敗敗火，一杯泡個三五朵就夠了。

推薦降壓配方：

取白菊花10克，夏枯草10克，泡水即可。

●白菊花能養(yǎng)肝、明目、清心、補腎，如果您的血壓正處在高血壓和正常血壓的臨界點，還真的可以用白菊花來輔助控血壓。

●夏枯草，有清熱解毒、清肝泄火、頭目眩暈、抗菌消炎的作用；是一種具有良好降壓作用的中藥，對高血壓、高血脂、和高血糖有效。

枸

杞

感冒發(fā)燒、有炎癥不能用

咱們平時用枸杞的朋友可不少，泡水的，炒菜的，但是提醒您：

并非所有人都適宜吃枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

一天不超過20克

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導致這樣癥狀的原因就是服用不當。

枸杞子泡水適合人群

枸杞子滋補肝腎，益精明目，最適合體質虛弱、抵抗力差、常感冒的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

原來陳皮、菊花和枸杞這些小中藥，也不是想吃就吃的，我們治病講究的是對癥下藥，如果不對癥，不僅起不到作用，還可能給身體帶來傷害！千萬別讓這種傷害發(fā)生在您身邊的人身上。