吃芹菜葉子有什么好處

芹菜葉子是一種高營(yíng)養(yǎng)的食材，但是有很多家庭都認(rèn)為他是不可以吃的，就把它扔掉了，其實(shí)芹菜的葉子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不亞于芹菜的莖，而且經(jīng)常吃芹菜葉子，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，有很多的好處，特別是對(duì)于一些高血壓腦動(dòng)脈硬化的患者來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是福音，那么吃芹菜葉子都有什么好處呢?

芹菜葉子的功效

1、據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，芹菜葉中胡蘿卜素含量是芹菜莖的88倍、維生素C含量是莖的13倍、維生素B1含量是莖的17倍、蛋白質(zhì)含量是莖的11倍、鈣的含量則超過(guò)莖2倍。所以總的來(lái)說(shuō)，芹菜葉子比芹菜莖更有營(yíng)養(yǎng)哦!

2、此外，經(jīng)有關(guān)研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，芹菜葉對(duì)癌癥還具有一定的抑制作用，抑制率可以達(dá)到73%。把它榨汁后做成飲料，據(jù)說(shuō)還有很好的興奮作用。

3、芹菜的葉子中狗能吃芹菜嗎，還含有平肝降壓的作用。因?yàn)榍鄄酥泻兴嵝缘慕祲撼煞帧８鶕?jù)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，證明了對(duì)于兔子、狗，注射了之后狗能吃芹菜嗎，均有明顯的降壓作用。而且根據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)，也證明了芹菜葉子對(duì)于原發(fā)性、妊娠性和更年期的高血壓都有明顯的效果。

4、芹菜的葉含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香，還能增強(qiáng)人的食欲。家里有小孩偏食厭食，可以試試做幾道含芹菜的菜色喔!

芹菜葉子能吃嗎

不少家庭吃芹菜時(shí)只吃莖不吃葉，這其實(shí)是很不科學(xué)的哦。因?yàn)榍鄄巳~中營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖，下面給大家簡(jiǎn)單幾個(gè)芹菜葉子的食用建議吧!

1、在挑選芹菜時(shí)狗能吃芹菜嗎，掐一下芹菜的桿部，易折斷的為嫩芹菜，不易折的為老芹菜，而嫩芹菜老芹菜擇下的芹菜葉都可以做成涼拌，增加個(gè)下酒小菜。簡(jiǎn)單的加些芝麻油，(橄欖油也可以哦)、白醋，搭配些白芝麻簡(jiǎn)單攪拌即可噢，口感相當(dāng)清新呢!

芹菜葉中所含的維生素C比莖多，因此吃時(shí)不要把能吃的嫩葉扔掉，可與莖一起炒

2、芹菜葉中所含的維生素C比莖多，因此吃時(shí)不要把能吃的嫩葉扔掉，可與莖一起炒。

3、芹菜葉可炒、拌、熗或做配料，同時(shí)也可作餡心，加到餃子餡內(nèi)。

4、芹菜葉子中含有很多胡蘿卜素，比芹菜的根莖含量還高哦。所以可以將芹菜葉子做湯。經(jīng)常吃的人，能夠有著安眠入睡的作用，還能夠使得皮膚更加的有光澤。

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