寶寶的睡眠為什么“貓一天狗一天”？

有很多家長會說，寶寶的睡眠情況都是壞幾天，然后又好幾天，沒有規律，也沒找到什么原因。

這里告訴你幾件事，能夠讓“貓”的時間更長，“狗”的時間短暫。

1、“狗”的時候，別補覺

當寶寶夜里的睡眠出現問題的時候，早上要按時起床，白天要正常安排睡眠，這是能夠讓第二天就恢復“貓”的最重要的因素。

雖然我們會比較不舍得叫醒寶寶，但是當你做到這一點之后，你會發現，寶寶的睡眠好像就沒有那么亂了。

2、“狗”的時候，以不變應萬變

寶寶睡眠出現問題原因是非常多的，生活中的所有情況最終都會影響到寶寶的睡眠上。即使生活正常，寶寶的成長和變化也會讓睡眠出現不可預計的情況。

因此，只要不是身體上出現問題，對于作息和睡眠的安排，就要盡量的保持一致性，不要因為難而升級安撫，或者作出更多的妥協。

3、自主入睡的寶寶，“貓”的機會一定增加

我們經常提到“自主入睡”，而自主入睡的核心就是寶寶睡眠能力的提升和對家長介入需求的降低。因此，就會表現為連續睡眠時間變長，夜醒變少。

因此，降低對于睡眠的安撫和介入是解決寶寶睡眠不穩定的核心法寶。

4、睡眠知識的掌握決定了“貓”的時長

寶寶的每個階段都會面臨不同的問題，拋開生病等因素，我們一定會面臨大運動發展、長牙、分離焦慮等等各種情況，那么這些問題的處理，也會直接決定了寶寶的睡眠會保持相對穩定，還是惡性循環。

寶寶的睡眠一定是一個“動態平衡”的過程，沒有任何一個寶寶可以從小到大都是溫順的小貓，區別在于面對“狗”的時候，你是否能夠正確的處理和保持基本的原則。

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5、當出現問題了，怎么辦？

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PS.圖片僅供參考，每個寶寶情況和家長需求不同，請勿隨意模仿哦