寶寶的睡眠為什么“貓一天狗一天”？

有很多家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，寶寶的睡眠情況都是壞幾天，然后又好幾天，沒有規(guī)律，也沒找到什么原因。

這里告訴你幾件事，能夠讓“貓”的時(shí)間更長(zhǎng)，“狗”的時(shí)間短暫。

1、“狗”的時(shí)候，別補(bǔ)覺

當(dāng)寶寶夜里的睡眠出現(xiàn)問題的時(shí)候，早上要按時(shí)起床，白天要正常安排睡眠，這是能夠讓第二天就恢復(fù)“貓”的最重要的因素。

雖然我們會(huì)比較不舍得叫醒寶寶，但是當(dāng)你做到這一點(diǎn)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶的睡眠好像就沒有那么亂了。

2、“狗”的時(shí)候，以不變應(yīng)萬(wàn)變

寶寶睡眠出現(xiàn)問題原因是非常多的，生活中的所有情況最終都會(huì)影響到寶寶的睡眠上。即使生活正常，寶寶的成長(zhǎng)和變化也會(huì)讓睡眠出現(xiàn)不可預(yù)計(jì)的情況。

因此，只要不是身體上出現(xiàn)問題，對(duì)于作息和睡眠的安排，就要盡量的保持一致性，不要因?yàn)殡y而升級(jí)安撫，或者作出更多的妥協(xié)。

3、自主入睡的寶寶，“貓”的機(jī)會(huì)一定增加

我們經(jīng)常提到“自主入睡”，而自主入睡的核心就是寶寶睡眠能力的提升和對(duì)家長(zhǎng)介入需求的降低。因此，就會(huì)表現(xiàn)為連續(xù)睡眠時(shí)間變長(zhǎng)，夜醒變少。

因此，降低對(duì)于睡眠的安撫和介入是解決寶寶睡眠不穩(wěn)定的核心法寶。

4、睡眠知識(shí)的掌握決定了“貓”的時(shí)長(zhǎng)

寶寶的每個(gè)階段都會(huì)面臨不同的問題，拋開生病等因素，我們一定會(huì)面臨大運(yùn)動(dòng)發(fā)展、長(zhǎng)牙、分離焦慮等等各種情況，那么這些問題的處理，也會(huì)直接決定了寶寶的睡眠會(huì)保持相對(duì)穩(wěn)定，還是惡性循環(huán)。

寶寶的睡眠一定是一個(gè)“動(dòng)態(tài)平衡”的過(guò)程，沒有任何一個(gè)寶寶可以從小到大都是溫順的小貓，區(qū)別在于面對(duì)“狗”的時(shí)候，你是否能夠正確的處理和保持基本的原則。

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5、當(dāng)出現(xiàn)問題了，怎么辦？

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PS.圖片僅供參考，每個(gè)寶寶情況和家長(zhǎng)需求不同，請(qǐng)勿隨意模仿哦